దూర-పరారుణ ఆవిరి గదిని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు ఏమి గమనించాలి?

ఉపయోగించినప్పుడు aదూర-పరారుణ ఆవిరి, సురక్షితమైన, సౌకర్యవంతమైన మరియు సమర్థవంతమైన వినియోగదారు అనుభవాన్ని నిర్ధారించడానికి క్రింది అంశాలను గమనించాలి:

1, ఆరోగ్యం మరియు భద్రత

నిపుణుడిని సంప్రదించండి: ఉపయోగించే ముందు, మీ శారీరక పరిస్థితి చాలా ఇన్‌ఫ్రారెడ్ ఆవిరిని ఉపయోగించడానికి అనుకూలంగా ఉందని నిర్ధారించుకోవడానికి వైద్యుడిని లేదా ఆరోగ్య నిపుణుడిని సంప్రదించండి. ముఖ్యంగా హైపర్‌టెన్షన్ మరియు గుండె జబ్బులు వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు, వృత్తిపరమైన మార్గదర్శకత్వం పొందడం మరింత ముఖ్యం.

నిర్దిష్ట పరిస్థితులను నివారించండి: ఉపయోగించిఆవిరి స్నానంభోజనం చేసిన వెంటనే ఆహారం జీర్ణం మరియు శోషణను ప్రభావితం చేయవచ్చు, కాబట్టి సంతృప్తి చెందిన వెంటనే దీనిని నివారించాలి. అదేవిధంగా, శరీరంపై ప్రతికూల ప్రభావాలను నివారించడానికి అధిక అలసట, ఆకలి లేదా మద్యం సేవించకూడదు.

సమయ నియంత్రణపై శ్రద్ధ వహించండి: మొదటి సారి వినియోగదారులకు, అధిక అలసటను నివారించడానికి వినియోగ సమయాన్ని 30 నిమిషాలకు మించకుండా పరిమితం చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. శరీరం క్రమంగా స్వీకరించే కొద్దీ, వినియోగ సమయాన్ని సముచితంగా పొడిగించవచ్చు, కానీ మొత్తం సమయం చాలా పొడవుగా ఉండకూడదు.

2, ఉష్ణోగ్రత మరియు తేమ

తగిన ఉష్ణోగ్రతను సర్దుబాటు చేయండి: దూర-పరారుణంలో ఉష్ణోగ్రతఆవిరి గదిసాధారణంగా 40-60 ℃ మధ్య నియంత్రించవచ్చు. వేడెక్కడం వల్ల కలిగే అసౌకర్యాన్ని నివారించడానికి వినియోగదారులు వారి స్వంత సహనం ప్రకారం తగిన ఉష్ణోగ్రతను సర్దుబాటు చేయాలి.

తేమ మార్పులకు శ్రద్ధ వహించండి: ఆవిరి గదిలో తేమ సాపేక్షంగా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఆవిరి గదిలోకి ప్రవేశించేటప్పుడు మరియు బయలుదేరినప్పుడు, జలుబును పట్టుకోకుండా ఉండటానికి ఉష్ణోగ్రత వ్యత్యాసాలకు శ్రద్ధ వహించండి. శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచడానికి ప్రవేశించేటప్పుడు లేదా బయటికి వెళ్లేటప్పుడు పొడి టవల్ లేదా బాత్‌రోబ్ ధరించడం మంచిది.

3, ఆర్ద్రీకరణ మరియు విశ్రాంతిని నిర్వహించండి

మాయిశ్చరైజింగ్: ఆవిరిని ఉపయోగించే సమయంలో, అధిక చెమట కారణంగా, నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి సకాలంలో ద్రవాలను తిరిగి నింపడం అవసరం. వాడే సమయంలో నీటి కప్పు తీసుకుని మితంగా నీరు తాగాలని సూచించారు.

తగిన విశ్రాంతి తీసుకోండి: ఉపయోగం తర్వాత, శరీరాన్ని దాని సాధారణ స్థితికి క్రమంగా పునరుద్ధరించడానికి కొంత సమయం పాటు విరామం తీసుకోండి. తక్షణ తీవ్రమైన వ్యాయామం లేదా చల్లని వాతావరణాలకు గురికాకుండా ఉండండి.

4, శుభ్రపరచడం మరియు నిర్వహణ

Regular cleaning: The sauna room should be regularly cleaned to maintain hygiene. After each use, wet towels can be used to wipe the surfaces of the seat, board walls, etc. to remove sweat stains and dirt.

సౌకర్యాలను తనిఖీ చేయండి: ఆవిరి గదిలో వేడి చేయడం, వెంటిలేషన్ మరియు ఇతర సౌకర్యాలు సరిగ్గా పనిచేస్తున్నాయని నిర్ధారించుకోవడానికి క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి. ఏదైనా అసాధారణత ఉంటే, సురక్షితమైన ఉపయోగాన్ని నిర్ధారించడానికి దాన్ని సకాలంలో సరిచేయాలి లేదా భర్తీ చేయాలి.

5, ఇతర జాగ్రత్తలు

కంటి సంబంధాన్ని నివారించండి: సాంప్రదాయ చైనీస్ ఔషధం ధూమపానం మరియు ఇతర చికిత్సలను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, అసౌకర్యాన్ని నివారించడానికి కళ్ళతో ఆవిరిని నేరుగా సంబంధాన్ని నివారించండి.

వ్యక్తిగతీకరించిన కాన్ఫిగరేషన్: డిజిటల్ స్పీకర్లు, రీడింగ్ లైట్లు మొదలైన దూర-పరారుణ ఆవిరి గది యొక్క కాన్ఫిగరేషన్‌ను ఉచితంగా ఎంచుకోవచ్చు. వినియోగదారు అనుభవాన్ని మెరుగుపరచడానికి వినియోగదారులు వారి వ్యక్తిగత అవసరాలకు అనుగుణంగా కాన్ఫిగర్ చేయవచ్చు.

గోప్యత మరియు భద్రతపై శ్రద్ధ వహించండి: పబ్లిక్ ఆవిరి స్నానాలను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, వ్యక్తిగత గోప్యతను రక్షించాలి మరియు సురక్షితమైన వినియోగాన్ని నిర్ధారించడానికి సంబంధిత నిబంధనలను అనుసరించాలి.

In summary, when using a far-infrared sauna, attention should be paid to health and safety, temperature and humidity, maintaining moisture and rest, cleaning and maintenance, as well as other personalized configurations. Following these precautions can ensure that users receive the best experience and results during use.