సౌనా ప్రయోజనాలు
ఆవిరి స్నానాలు రకాలు
వర్గం సౌనా పొడి మరియు తడి ఆవిరి రెండు విధాలుగా విభజించబడింది. ఆవిరి ఆవిరి అనేది ఒక రకమైన వోగ్ మరియు ఆరోగ్య సంరక్షణ రెట్టింపు వినోద మార్గాలను పొందుతుంది, ఇది వ్యక్తికి చాలా ఇష్టం. ముఖ్యంగా చాలా మంది మహిళలు లాగ్ క్యాబిన్‌లో ఎక్కువ ప్రేమను కలిగి ఉన్నారు, ఇది ఇప్పటికే బరువు వెంట్రుకలను దువ్వి దిద్దే పనిని తగ్గిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది అలసిపోదు.
సౌనా మెకానిజం
అన్నింటికంటే మించి, ఆవిరి స్నానం యొక్క ఆరోగ్య సంరక్షణ విధానాన్ని అర్థం చేసుకోండి.
సాంప్రదాయ ఆవిరి ప్రత్యేక చెక్క గదిని సూచిస్తుంది, వేడి పొయ్యిలో బార్బెక్యూ ప్రత్యేకమైన శిలలు, 70 డిగ్రీల సెల్సియస్ లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉష్ణోగ్రత, ఆపై ప్రభావం ఆవిరిని ఉత్పత్తి చేయడానికి రాళ్లపై చిన్న మొత్తంలో నీరు, ఈ విధంగా పొడి ఆవిరి స్నానం అంటారు. సౌనా రక్త ప్రసరణను వేగవంతం చేయగలదు, తద్వారా శరీరంలోని అన్ని భాగాల కండరాలు పూర్తిగా సడలించబడతాయి, అలసటను తొలగించడం, శారీరక బలాన్ని పునరుద్ధరించడం, ఆత్మను కోరుకేట్ చేయడం. అదే సమయంలో ఇది రుమాటిజం, ఆర్థరైటిస్, లుంబాగో, ఉబ్బసం, బ్రోన్కైటిస్, న్యూరాస్తెనియా మరియు మొదలైన వాటిపై ఒక నిర్దిష్ట ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అదనంగా, సాంప్రదాయ ఆవిరి స్నానం దాని స్వాభావిక ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రభావం, అధిక పని చేసే వ్యక్తికి, ఒక రకమైన అధునాతన ఆనందం మరియు విశ్రాంతి.
ఆరోగ్య సంరక్షణ ఫంక్షన్
అధిక ఉష్ణోగ్రతల క్రింద ఉన్న వాతావరణం అంతర్గత ఉష్ణ ప్రభావాన్ని ఉత్పత్తి చేయడానికి చర్మాన్ని లోతుగా చేస్తుంది, మొత్తం శరీర కేశనాళిక వ్యాకోచం చెందుతుంది, సాధారణ సమయంలో సాధారణ చర్య కంటే శరీరం చెమట పరిమాణం ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఈ రకమైన నిర్లక్ష్య మరియు పెద్ద మొత్తంలో చెమట అన్ని రకాలను విడుదల చేయడానికి సహాయపడుతుంది. శరీరంలోని చెత్త, వ్యాధి నిర్మూలనకు కూడా ఉపయోగపడుతుంది. అదే సమయంలో, శరీరం పదేపదే వేడి మరియు చల్లని పొడి ఆవిరి శుభ్రం చేయు ఎందుకంటే, రక్త నాళాలు నిరంతర సంకోచం మరియు విస్తరణ పొందండి, వ్యాయామం ఫిజియాలజీ అంటారు: వాస్కులర్ జిమ్నాస్టిక్స్, ఇది వాస్కులర్ స్థితిస్థాపకత మెరుగుదల, వాస్కులర్ గట్టిపడే ప్రభావం నివారణ సాధించవచ్చు.
సౌనా స్నానం అధిక ఉష్ణోగ్రత వాతావరణంలో స్థిరమైన స్థితిలో, సబ్కటానియస్ కొవ్వు యొక్క శరీర చెమట వినియోగం ద్వారా నిర్వహించబడుతుంది, తద్వారా మీరు సౌకర్యవంతంగా బరువును సులభంగా కోల్పోతారు. పరీక్ష ప్రకారం, ఆవిరి 10 నిమిషాలు సుదూర పరుగు 10 కిలోమీటర్లకు సమానం, ఎందుకంటే ఇది బాడీబిల్డింగ్ బరువును తగ్గిస్తుంది. అదనపు, శరీరం చెమట పెద్ద సంఖ్యలో హైపోడెర్మిక్ మురికిని కరిగించినప్పుడు, ఎపిడెర్మల్ సెల్, యాక్టివేషన్ సెల్ యొక్క పారగమ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది, కాబట్టి ఇప్పటికీ వెంట్రుకలను దువ్వి దిద్దే పని చర్మాన్ని కాపాడుతుంది, వృద్ధాప్య ప్రభావాన్ని ఆలస్యం చేస్తుంది. ఆవిరి ప్రక్రియలో, కొలిమిపై ఉన్న ప్రత్యేకమైన శిలల నుండి వెలువడే ఆరోగ్యకరమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్లను శరీరం నిరంతరం గ్రహిస్తుంది, ఇది వ్యాధులను నివారించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
సౌనా అనేది ఒక ప్రత్యేక స్నాన పద్ధతి, ఇది చర్మాన్ని శుభ్రపరచడం మరియు వ్యాధులను నయం చేసే రెండు విధులను కలిగి ఉంటుంది. ఇది నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు వేడి మరియు చలిని ప్రత్యామ్నాయం చేయడం ద్వారా కీళ్లను సడలిస్తుంది. చర్మానికి, ఆవిరి స్నాన విస్తరణ ప్రక్రియలో చర్మ రక్తనాళాల కారణంగా, పెద్ద సంఖ్యలో చెమట, రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది మరియు ఉత్సర్గ చెమట శరీరం వ్యర్థాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది, వివిధ సంస్థలలో చర్మం మరింత పోషకాహారాన్ని పొందేలా చేస్తుంది. ఇచ్థియోసిస్, వెండి ముక్కల నొప్పి, స్కిన్ ప్రురిటస్ మొదలైన అనేక చర్మ వ్యాధులు వివిధ రకాల చికిత్సా ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
