ఒక ఆవిరిని తీసుకునేటప్పుడు జాగ్రత్తలు
ఆవిరి తీసుకోవడం దైహిక శారీరక మార్పుల శ్రేణిని కలిగిస్తుంది. అధిక ఉష్ణోగ్రత మరియు అధిక తేమ యొక్క వాతావరణం హృదయ స్పందనను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు రక్తపోటును కొంతవరకు పెంచుతుంది, కాని చల్లటి నీటిలో నానబెట్టిన తరువాత, హృదయ స్పందన మందగిస్తుంది మరియు రక్తపోటు పడిపోతుంది. అందువల్ల, ఇండోర్ ఉష్ణోగ్రత, తేమ మరియు స్నానపు సమయం, వేడి మరియు చల్లని ఎక్స్ఛేంజీల సంఖ్యతో సహా, ఖచ్చితంగా నియంత్రించబడాలి. మీరు మొదట స్నానం చేసినప్పుడు, మీరు అధిక-ఉష్ణోగ్రత ఆవిరి గదిలో 5 నిమిషాలు మాత్రమే ఉండగలరు, ఆపై క్రమంగా అధిక-హ్యూమిడిటీ ఆవిరి గదిలో బస సమయాన్ని పొడిగించవచ్చు. ఆవిరి మానవ శరీరంపై ఒక నిర్దిష్ట ప్రభావాన్ని చూపుతున్నందున, ఈ క్రింది పరిస్థితులలో ఆవిరి తీసుకోవడం తగినది కాదు:
1. రక్తపోటు మరియు గుండె జబ్బుల యొక్క మునుపటి చరిత్ర ఉన్న రోగులు. ఎందుకంటే ఆవిరి స్నానాలు రక్తపోటులో విస్తృతమైన హెచ్చుతగ్గులకు కారణమవుతాయి, గుండె భారాన్ని పెంచుతాయి, అధిక రక్తపోటు, గుండెపోటు, ప్రమాదాలు మరియు ప్రాణహాని కూడా కలిగిస్తాయి.
2. భోజనం తరువాత, ముఖ్యంగా పూర్తి భోజనం తర్వాత అరగంటలో. భోజనం జరిగిన వెంటనే ఆవిరి స్నానం చేయడం, చర్మం యొక్క రక్త నాళాలు విడదీయబడతాయి మరియు పెద్ద మొత్తంలో రక్తం చర్మానికి తిరిగి ప్రవహిస్తుంది, ఇది జీర్ణ అవయవాల రక్త సరఫరాను ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది ఆహారం యొక్క జీర్ణక్రియ మరియు శోషణను ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు.
3. అధికంగా పనిచేసినప్పుడు లేదా ఆకలితో ఉన్నప్పుడు. అలసిపోయినప్పుడు మరియు ఆకలితో ఉన్నప్పుడు, శరీరం యొక్క కండరాల స్వరం పేలవంగా ఉంటుంది, మరియు చల్లని మరియు వేడి ఉద్దీపనలకు దాని సహనం తగ్గుతుంది మరియు కూలిపోవడం సులభం.
4. stru తుస్రావం మహిళలకు ఆవిరి స్నానం చేయకుండా ఉండటం మంచిది. Stru తు మహిళల శరీర నిరోధకత తగ్గుతుంది. ఒక ఆవిరిని తీసుకునేటప్పుడు, చల్లని మరియు వేడి ప్రత్యామ్నాయాలు పదేపదే, ఇది జలుబు మరియు బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లను సులభంగా కలిగిస్తుంది మరియు మహిళల ఆరోగ్యానికి అపాయం కలిగిస్తుంది.
వాస్తవానికి, మీరు ఎప్పుడూ ఆవిరిని తీసుకోకూడదని దీని అర్థం కాదు, మరియు మీరు అప్పుడప్పుడు దీన్ని చేయవచ్చు. మీరు ఇప్పటికే జన్మనిచ్చినట్లయితే, మీరు దానిని విశ్వాసంతో ఆస్వాదించవచ్చు. ఆవిరి ఇప్పటికీ మానవ శరీరంపై ఒక నిర్దిష్ట ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది: ఇది రక్త ప్రసరణను వేగవంతం చేస్తుంది, శరీరంలోని అన్ని భాగాల కండరాలను పూర్తిగా సడలించగలదు మరియు అలసటను తొలగించడం మరియు శక్తిని రిఫ్రెష్ చేసే ఉద్దేశ్యాన్ని సాధిస్తుంది. అదే సమయంలో, శరీరం పదేపదే వేడి మరియు చల్లని పొడి ఆవిరితో కడిగినందున, రక్త నాళాలు నిరంతరం సంకోచించబడతాయి మరియు విస్తరిస్తాయి, ఇది రక్త నాళాల స్థితిస్థాపకతను పెంచుతుంది మరియు రక్త నాళాల గట్టిపడకుండా చేస్తుంది. అదే సమయంలో, ఇది ఆర్థరైటిస్, తక్కువ వెన్నునొప్పి, బ్రోన్కైటిస్, న్యూరాస్తెనియా మరియు మొదలైన వాటికి కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది.
